Jom Makan Nasi Untuk Jadi Lebih KURUSSS!!

Takut lah... Nasi tu buat saya GEMUKK

Saya Tak Nak Makannnn!!! 

Ishhh...Terliur Aku, Tengok Budak Tu Makan Nasi Kat Warung Depan!

Taknak Nasi!!

Adakah anda sedang menahan lapar? Atau anda sedang elakkan nasi?

Ramai dikalangan kita yang salahkan nasi untuk berdiet kerana ia adalah punca kegemukan. Memang ada yang berjaya kerana sanggup tidak menyentuh nasi 4 ke 6 bulan. Tapi, persoalannya adalah:

Adakah benar nasi itu menggemukkan??

Dan sekiranya anda telah mendapat hasil dengan cara sedemikian adakah anda tidak akan menyentuh nasi seumur hidup anda??

Dan kenapa pula saya sendiri dapat TURUN 10KG berat badan dengan MAKAN NASI SETIAP HARI??

Sebenarnya, nasi adalah karbohidrat sederhana yang mampu beri tenaga pada badan kita walaupun dalam masa yang singkat. Boleh dikatakan juga makanan yang mempunyai karbohidrat juga mengandungi kandungan gula. 

Oleh sebab itu, makan nasi tiada masalah menggemukkan, TAPI makan nasi yang berpinggan2 itu adalah masalah ANDA SENDIRI!!

Apa saiz makanan untuk anda sendiri? Sebenarnya, kita boleh mengukur saiz setiap makanan yang sepatutnya kita amalkan sepanjang hari. Lihat gambar rajah di bawah.

Tangan kita sebagai ukuran.

Senang kan!!! Ikutlah saiz tangan masing2. (Jangan guna tangan ayah kita pulak!). Saiz nasi untuk sekali makan atau 1 hidangan nasi adalah SEBESAR PENUMBUK TANGAN SENDIRI. Sangat senang untuk kita kawal berat badan jika kita ikut ukuran yang sebenar. Kebanyakan yang salahkan nasi adalah ORANG YANG IKUT NAFSU!! hehe.. sory kalau terasa yer. (sebab saya pun dulu mcm tu). Ngeh Ngeh... Saya sanggup xmakan nasi, tapi bila tengok roomate pun makan, Haish... tak jadi diet nasi. kihkihkih.

Bagi anda yang menyerupai saya dahulu anda boleh lihat cadangan dibawah.

Ini Cadangan saya bagi sesiapa suka makan nasi!! 

> Untuk Naik @ Kekal Berat Badan = Nasi 1x @ 2x Sehari (Lunch and Dinner)

> Untuk Turun Berat Badan              = Nasi 1x Sehari (Lunch @ Dinner)

*Dinner Paling Lewat 8 MALAM

*AMARAN KERAS!!! - Ukur guna tangan masing2. hehe...

Hubungi saya jika anda suka makan nasi lebih kerap walaupun ingin menurunkan berat badan.

Karbohidrat = Gula.. 

Oleh itu, tips seterusnya adalah jika anda ambil nasi, untuk lebih cepat turun berat, ambillah air masak sahaja. Supaya kandungan karbo dalam badan tidak berlebihan. Jika berlebihan karbo, maka lebihlah lemak anda.

Seperti saya sendiri, sebelum setengah jam saya ambil makanan tengahari, saya akan minum air masak 2 gelas (500ml). Supaya saya akan cepat berasa kenyang ketika makan nanti dan ia adalah satu cara untuk kita naikkan kadar metabolisme badan.

Anda boleh lihat kisah saya, apa kesannya apabila saya amalkan makanan yang tinggi karbo dan minum air manis dalam 1 masa disini.

Saya makan 5x sehari. Mungkin disini yang suka makan seperti saya. Apa yang saya amalkan adalah hanya ambil makanan yang seimbang setiap hari. Untuk sarapan pagi, saya akan gantikan makanan biasa kepada Nutrisi Herbalife. Ini kerana, sejak 3 tahun saya amalkan ini, badan saya tidak lagi akan meronta2 kelaparan. Zat Nutrisi Herbalife sudah memadai utk mengawal nafsu makan saya.

Sebelum makan tengahari saya akan habiskan air 1 ke 2 litre supaya toksin dalam badan saya keluar, dan dalam masa yang sama ia akan cantikkan kulit muka kita. Saya akan memilih saiz sayuran yang lebih banyak berbanding nasi. Kerana sayur yang sihat akan mencuci usus kita dengan lebih baik.

Dulu, saya sebenarnya kurang amalkan sayur, buah ataupun air masak. Alhamdulillah selepas saya mengamalkan Nutrisi Herbalife, badan saya sudah kembali neutral. Sekarang, lidah dan tekak saya lebih suka kepada makanan yang kurang berperisa dan lebihkan sayur dalam pemakanan. 

Jadi kepada anda yang ingin mencuba ubah tabiat makan dengan lebih berkesan dan yang ingin mencuba produk-produk herbalife seperti saya, anda boleh lantik saya sebagai Coach dan hubungi saya seperti dibawah.

Nak Cantik

Nak Sihat

Nak Aktif

Tanya Cik Wanylah

0199310786 ( Call @ WhatsApp @ We Chat )

Wany Hasan (FB)

Okay,  U can do it, baby!!!

Terima kasih kerana sudi luangkan membaca sedikit tips dari saya.

Take Care.